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Gadoury Lorraine, 1992, La Noblesse de Nouvelle-France , Montréal, Hurtubise.

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Gauvreau Danielle, 1987, «À propos de la mise en nourrice à Québec pendant le régime français», Revue d’histoire de l’Amérique française , 41/1, p. 53-61.DOI : 10.7202/304522ar

—,1991, Québec, une ville et sa population au temps de la Nouvelle-France , Québec, Presses de l’Université du Québec.

Gray Colleen, 2007, The Congrégation de Notre-Dame, Superiors, and the Paradox of Power, 1693-1796 , Montréal Kingston, McGill/Queen’s University Press.

Greer Allan, 2000, «Women of New France», in Jan Noel (ed.), Race and Gender in the Northern Colonies , Toronto, Canadian Scholars Press, p. 87-100.

Grenier Benoît, 2005, Marie-Catherine Peuvret. Veuve et seigneuresse en Nouvelle-France, 1667-1739 , Sillery, Septentrion.

—,2009, «Réflexion sur le pouvoir féminin au Canada sous le régime français. Le cas de la “seigneuresse” Marie-Catherine Peuvret (1667-1739)», Histoire sociale / Social History , 42/84, p. 299-326.

—,2012, Brève Histoire du régime seigneurial , Montréal, Boréal.

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Hufton Olwen, 1984, «Women without men: Widows and spinsters in Britain and France in the eighteenth century», Journal of Family History , 9/4, p. 355-376.DOI : 10.1177/036319908400900404

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Juratic Sabine Nicole Pellegrin , 1994, «Femmes, villes et travail en France dans la deuxième moitié du xviii e siècle: quelques questions», in Thierry Terret Michelle Zancarini-Fournel (dir.), «Le genre du sport», Clio. Histoire, femmes et sociétés , 23, p.477-500 . DOI : Unisa Yixo18LMT Espadrilles Fille Or Platino 39 EU Chaussures bronze fille Lb6YTUPOc

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On voit peu à peu nos capacités de concentration et d’attention en profondeur s’améliorer dès qu’on apprend à dompter les interruptions, ou qu’on soigne notre addiction au multi tasking. De 3 minutes maximum , on redécouvre petit à petit le plaisir d’être absorbé par une tâche complexe 10 minutes de suite, puis 30 minutes, et parfois jusqu’à 1 heure pour les plus attentifs d’entre nous !

Mais les arbres ne poussent pas jusqu’au ciel.

Nous sommes évidemment incapables de maintenir une concentration et une attention parfaites pendant 8 heures d’affilées. Les lois de la biologie et de la physique nous imposent une limite à la durée maximale d’une concentration totale.

Je vois deux intérêts majeurs à connaître précisément cette limite :

un horizon de progression apprendre à s’arrêter au bon moment

Menons l’enquête pour découvrir cette limite.

30 minutes ? 1 heure ? 2 heures ?

Pendant la seconde guerre mondiale, le chercheur Norman Mackworth a conçu un test de vigilance pour découvrir la durée optimale des shifts des opérateurs radar. A partir de quel moment leur vigilance baisse-t-elle au point qu’ils fonts trop d’erreurs de détection et doivent prendre un repos ?

Le test consiste à suivre un point qui avance de marqueur en marqueur, et saute parfois des marqueurs. Ce test est depuis devenu une référence pour tester la vigilance et la concentration sur de longues durées.

Résultat des tests : la vigilance décroît fortement dès 30 minutes et les erreurs de détection augmentent de 10 à 15%.

la vigilance décroît fortement dès 30 minutes

Vous allez me dire que vous n’êtes pas opérateur radar et que les activités nécessitant votre concentration sont radicalement différentes. A la fois c’est plus simple pour vous, car vous avez le droit à une micro-erreur pendant 1 seconde sans qu’il y ait mort d’homme. Mais c’est aussi plus compliqué car les stimuli sont plus complexes, la réflexion plus riche et les capacités cognitives mises en œuvre plus variées.

Prenons tout de même ces 30 minutes comme première référence des capacités humaines de concentration et d’attention en profondeur.

La technique Pomodoro continue de rencontrer un énorme succès pour aider à se protéger des interruptions. Le succès planétaire de cette technique est sans doute dû au « packaging » sympa et attractif de la technique, plus qu’à son caractère innovant.

En gros, le Pomodoro consiste à mettre une alarme en forme de tomate (Pomodoro en italien) dans X minutes. Puis on vous invite à ne pas diverger de vos tâches prévues avant que l’alarme ne retentisse…

Réservez la date!

Montréal marche pour la santé mentale

Dimanche 14 octobre 2018 à 11h00

Place Émilie-Gamelin

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MISES À JOUR PAR COURRIEL
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FOIRE AUX QUESTIONS

MARCHER VERS UN MONDE SANS PRÉJUGÉS

Enfilez vos chaussures de sport et marchez avec nous le 14 octobre 2018, à 11 h, à la Place Émilie-Gamelin.

L’événement Montréal marche pour la santé mentale est une marche annuelle de 2 kilomètres organisée par la fondation Montréal marche pour la santé mentale. Chaque automne, les participants marchent dans les rues du centre-ville de Montréal en vue de sensibiliser la population à la santé mentale et de vaincre les préjugés et la discrimination à l’égard des personnes touchées. C’est également une occasion de recueillir des fonds pour des organismes qui offrent des services en santé mentale.

Nous célébrons nos 10 ans!

Joignez-vous à nous alors que nous célébrons notre 10ème anniversaire.

Nouvel emplacement pour la Marche!

Notre nouvel emplacement: Place Émilie-Gamelin, à côté du métro Berri-UQAM.

La comité Montréal Marche:

www.mtlmarche.com - MONTRÉAL MARCHE pour la santé mentale est une fondation ayant pour mission la sensibilisation de la population à la santé mentale et l’élimination des préjugés et de la discrimination envers les personnes vivant avec une maladie mentale et les personnes qui les soutiennent. La fondation accomplit sa mission par l’organisation d’une marche annuelle. www.mtlwalks.com - MONTREAL WALKS for mental health is a foundation whose mission is to increase public awareness about mental health and eliminate stigma and discrimination towards people who live with a mental illness and those who support them. The foundation fulfills its mission through the organization of an annual walk. MONTRÉAL MARCHE pour la santé mentale - MONTRÉAL WALKS for mental health 5601, rue Sherbrooke Ouest Montréal (Québec) H4A 1W4 514-935-5770 walk4mh @mtlmarche .com
Montréal marche/Montréal Walks shared Marie Claire's video. 1 day ago
We need to talk about mental health, these celebs are paving the way.
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Jetez un coup d’oeil sur les photos prises lors de nos éditions précédentes de la marche

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